Wat ga jij na deze zomer anders doen?

14-08-2018

De zomervakantie... veel mensen maken in deze periode de balans op. Wat gaat er goed? Wat kan er beter? Wat zou ik nou wel eens helemaal anders willen? Zo luierend op een strandbedje komen de dromen en de ideeën.  Als ik weer thuis ben, dan ga ik het anders doen. Dan laat ik me niet meer zo in beslag nemen door alles en iedereen.  Dan trek ik me niet meer zoveel aan van die dominante collega. Dan pak ik het anders aan op mijn werk. Dan zorg ik dat ik niet meer zo gestrest raak en betere keuzes ga maken.  Dan ga ik eindelijk eens mijn eigen koers varen...

Vol nieuwe energie ben je klaar voor een nieuwe start van het jaar. Je besluit wellicht om een betere baan te zoeken, een studie te gaan volgen, meer tijd te nemen voor jezelf, je niet meer zo tegen te laten houden door allerlei negatieve gedachten en verwachtingen van anderen.  

Maar eenmaal thuis gaat het toch net weer anders. Je wilt wel, maar.... je wordt al snel weer helemaal opgeslokt door de beslommeringen van de dag. Je werk, je huishouden, je kinderen, je sociale verplichtingen.  Je bent vooral bezig om anderen tevreden te stellen en je eigen wensen en doelen zijn ondergesneeuwd. Je voelt je in stukjes gehakt en mist de focus. . Voor je het weet staat je agenda weer bomvol en komt er van al je goede ideeën maar weinig terecht. Je lontje wordt korter,  op je werk kom je (nog steeds?) niet goed uit de verf....  De onrust komt weer in je lijf... Hoe doorbreek je het patroon? Waar moet je beginnen?  Vijf tips....

1. Wat wil je echt heel graag? Als alles mogelijk was, je kon toveren... Geld geen probleem zou zijn.... Neem hier echt even de tijd en de rust voor.  Pak pen en papier en ga schrijven. Zie geen bezwaren, denk in mogelijkheden en schrijf...

2. Wat heb je opgeschreven? Zijn er mogelijkheden om dit te bewerkstelligen? Wat kan je doen? Welke concrete acties kun je voor jezelf inplannen? Maak een stappenplan. 

3. Neem jezelf serieus, plan tijd in je agenda om te werken aan je plannen en laat hier niets tussen komen.

4. Wat houd je tegen in je weg naar verandering? Is het angst, gebrek aan focus, of heb je er onvoldoende zicht op?  Onderzoek dit en praat er zo nodig over met anderen...

5. Vaak loopt het spaak omdat je alles tegelijk wilt, dus zet kleine stapjes en vier elke overwinning. Evalueer elke maand wat je al bereikt hebt! 

Ik coach gevoelige vrouwen die beter uit de verf willen komen. Die standvastig willen reageren op situaties op het werk en niet meer zo snel van hun stuk willen raken. Ik help ze met keuzes maken en zich niet meer zo te laten tegen te laten houden door angst of kritiek. Leer ze effectief te communiceren en grenzen aan te geven, zonder de angst te hebben tekort te schieten. Wil jij je eigen koers varen en niet steeds die van een ander? Wil je lekker in je vel zitten en meer bereiken op je werk? 

Maak een gratis afspraak

https://www.gerdacoacht.nl/