Veel denken, piekeren en niet kunnen voelen

06-07-2023

Veel mensen denken zich door het leven heen en staan niet in verbinding met hun gevoel. Stress ontstaat dan ook wanneer piekergedachten zich opstapelen en er geen ruimte meer is voor vreugde en ontspanning.

Je kunt nog zoveel denken, daarmee wordt het niet beter. Veel mensen proberen stress op te lossen door alleen de symptomen aan te pakken, en niet de oorzaak. Ze zijn dan brandjes aan het blussen. Dat kan jaren zo doorgaan, tot er een moment komt waarop het niet meer gaat.

Veel mensen schamen zich ervoor om verdriet te tonen. Emoties worden niet getoond, over kwetsbaarheden en gevoelens wordt niet gepraat. Je moet sterk zijn, niet zeuren, altijd een lach op je gezicht. Mensen schamen zich om hulp te vragen. Klagen is iets heel anders dan om hulp vragen....

Veel mensen verdoven hun gevoelens door afleiding te zoeken en dat doen ze bijvoorbeeld door:

eindeloos te scrollen op de telefoon
veel gamen
gedachteloos tv kijken, uren Netflixen
zich te richten op anderen en niet te voelen wat ze zelf nodig hebben
hun agenda vol te proppen zodat er geen tijd is om te voelen
hard en veel te werken
controle willen uitoefenen door perfectionisme, starheid, regeltjes
Veel eten en drinken
etc.

En dat geeft uiteindelijk geen vervulling, sterker nog, het leidt tot isolatie, depressieve gevoelens, angstklachten etc.

Deze maatschappij is gericht op prestatie en op materie. Daar past voelen niet bij. Mensen zijn aan het overleven en voelen zich nutteloos, gevangen en verloren en verlangen naar zingeving.

Wanneer je niet op jonge leeftijd al hebt geleerd hoe je verantwoordelijkheid voor je gedachten en gevoelens neemt, blijf je afhankelijk van wat een ander van je vindt. Dan blijf je steeds bang voor afwijzing.

Wanneer je alsnog leert jouw gevoelens toe te laten en te delen, pas dan kan er echte verbinding ontstaan. Dan kun je je vanuit gelijkwaardigheid en vrijheid met anderen verbinden en dan ontstaat er echt contact.

#eenzaamheid #piekeren #zingeving #relatie